Namun banyak orang yang belum mengetahui posisi tidur yang baik yang bisa membuat tubuh terasa lebih sehat. Maka dipastikan untuk membentuk tidur yang berkualitas merupakan cara dimana orang harus mempunyai jalan untuk tidur yang baik. Cara tidur yang baik adalah dengan tiga posisi. Terlentang, menghadap ke kanan atau kiri dengan posisi kali sebelah di angkat dan tangan berada didepan dada dan tangan lainnya berada di bawah.
Cara seperti itu bisa membuat tubuh terasa bugar kembali. Namun apakah anda mengerti bagaimana menciptakan tubuh yang tidak membuat pikiran anda pusing. Mungkin saat tidur anda langsung berdiri dan tidak melonggarkan pikiran anda untuk meristirahat, sehingga kepala akan terasa pusing dan membuat tubuh merasa sakit.
Untuk itu tips bagaimana menjadikan tidur yang baik menurut pengalaman adalah sebagai berikut ini :
1. Tidur di Jam 10
Diwaktu anda merasakan perasaan yang kurang pas pada saat pagi hari, itu adalah penyebab anda kurang memperhatikan cara anda tidur. Memang tidur yang baik adalah tidur jangan sampai lebih dari jam 10 malam. Karena suasana sudah berubah dan mengakibatkan orang mudah sakit bila terus berada diluar rumah. Maka untuk menghindari kejadian yang tidak diinginkan maka tidurlah pada saat jam 10 malah, maka anda akan merasakan bagaimana mendapatkan tubuh yang rileks.
2. Posisi Terlentang
Semua posisi pada saat tidur menentukan bagaimana mendapatkan kehidupan yang baik. Maka posisi terlentanglah bisa mengakibatkan diri sendiri lebih merasa bahagia. Alasannya adalah aliran darah menjadi lebih lancar dan tubuh akan kembali membentuk sel darah yang baru. Sehingga posisi ini banyak dipakai dalam dunia kesehatan.
3. Pakai Guling
Dengan tidur bersama guling maka tidur anda tidak akan kemana - mana atau pindah jalur posisi. Mungkin banyak orang belum mengetahui bahwa didalam tidur seseorang banyak sekali kejadian pindah badan saat posisi tidur menentukan. Karena itu bila tidak ingin berpindah badan anda maka gunakanlah guling sebagai cara agar tubuh bisa merasakan rileks.
4. Berdoa
Ternyata berdoa mempunyai banyak manfaat didalam hidup ini. Diantaranya adalah menciptakan mimpi indah saat tidur, membuat pikiran menjadi tenang, dan merasakan tidur ada yang menjaga. Berdoa saat akan tidur memberikan cara dimana anda bisa bermimpi dengan baik dan menghasilkan kualitas tidur yang bisa menyembuhkan sakit, diantaranya demam, panas, dan sebagainya. Dengan berdoa anda akan kembali meminta kepada tuhan agar didalam hidup ini bisa kembali baik dikeesokan harinya.
5. Pakai Alarm
Ini adalah cara yang paling tepat agar anda bisa merasakan indahnya pagi. Pakailah alarm saat anda ingin beraktivitas di pagi hari. Karena dengan alarm ini bisa membuat tubuh anda merasa sempurna dalam tidur. Sehingga anda bisa bangun pagi dan menjadikan kehidupan anda lebih sehat. Memang pagi adalah segalanya bagi kehidupan. Namun diantaranya untuk menciptakan hal yang baik bagi kehidupan memang harus bisa diterapkan saat pagi menjelang.
