Jenuh itu ada didalam diri sendiri, bila kita jenuh perasaan pasti tidak enak dan ingin pergi keluar atau pergi kemana. Setelah itu pikiran menjadi tidak tenang dan dunia terasa hampa sehingga mudah putus asa dalam menghadapi apapun. Jika jenuh itu mengenai perasaan, maka kejenuhan diri sendiri akan berbuah hasil yang tidak menyenangkan dalam mengungkapkan rasa kepada pasangan.
Senyum itu memang membuat rasa jenuh menghilang, namun tidak seterusnya anda bisa menghilangkan kejenuhan anda dengan senyum. Karena bila anda tersenyum terus maka akan dianggap gila. Oleh sebab itu sebaiknya kejenuhan diri sendiri itu harus diatasi dengan beberapa cara berikut ini :
Hindari Berpikir Negatif
Sering kali seseorang memikirkan hal negatif dalam hidupnya. Sebagai misal dalam bekerja, mereka mengeluh "Wah rasanya koq kerjaku gini..", "Aku bekerja keras koq belum kaya-kaya..". Hindari pikiran negatif, karena pikiran negatif bila merasuk dalam pikiran dan terus dinikmati maka akan berlanjut kepada kekurangan diri yang sebenarnya adalah kelebihan diri sendiri. Pikiran itu sangat berpengaruh terhadap lingkungan, sehingga sebelum anda mengatasi kejenuhan tubuh, maka sebaiknya anda mengatasi kejenuhan pikiran.
Selalu Memikirkan Kebaikan
Dalam setiap agama mengajarkan bahwa didalam dunia ini sebaiknya memikirkan hal baik atau berprasangka baik terhadap lingkungan, seseorang, dan siapapun yang berada disekitar. Karena bila mereka tidak anda pikirkan dengan baik maka pikiran anda akan berbuah hasil yang kurang maksimal. Kejenuhan pikiran itu juga mengakibatkan perasaan tidak terkontrol bila pikiran seseorang itu tidak baik. Sehingga sebaiknya mengatasi pikiran negatif dengan bertindak dan memikirkan kebaikan orang lain.
Membaca Artikel Motivasi
Bacalah setiap artikel yang bermanfaat bagi hidup anda. Karena sebaik-baiknya orang yang memberikan kehidupannya adalah orang-orang yang mengerti dan memahami dari hidup. Membaca artikel merupakan cara seseorang dalam meraih kekuatan mental dan fisik secara teori, sehingga perlu praktek dan evaluasi untuk memperbaiki cara berpikir dan berperasaan yang kurang terhadap kejenuhan diri.
Menonton Video Pemberi Semangat
Video seperti "The Secret" merupakan film yang baik untuk anda supaya termotivasi hidup anda jauh kedepan. Video-video yang memberi semangat sebaiknya anda simak dan tonton secara seksama, sebab menonton video semangat ini membantu anda dalam menyeleseikan kejenuhan tubuh secara berlebih terhadap perasaan.
Berjalan Di Tempat Kesukaan
Jika anda jenuh ingin dirumah atau dikantor, sebaiknya anda melakukan jalan-jalan di tempat kesukaan anda. Bisa di taman, kota, waterpark, air terjun, waduk, dan sebagainya. Intinya anda harus meluangkan waktu untuk memberi kesempatan dalam berpikir agar anda dapat melakukan kesenangan agar kejenuhan diri anda terhadap perasaan menghilang secara bertahap.
Bercerita Dengan Teman
Teman merupakan segalanya bagi anda. Thomas A.E pernah memberikan rahasia dalam hidupnya bahwa sahabat yang dia miliki tidak akan ditukar demi permintaan raja-raja didunia. Ini sebagai arti adalah teman adalah segalanya bagi kehidupan ini. Mereka memberikan kebaikan, kemajuan, serta saran yang baik untuk memotivasi anda agar hidup yang lebih baik. Kejenuhan perasaan anda akan segera menghilang bila anda bercerita dengan teman anda.
Tidur
Memang seseorang tidaklah sama. Bila anda adalah orang yang begitu sensitif terhadap lingkungan, maka sebaiknya anda tidur ketika jenuh. Tidur membantu mengembalikan mood normal sehingga mampu mengatasi jenuh yang berlebih. Tidur yang cukup yaitu 8 jam sehari, merupakan tidur ideal untuk mengurangi stress dan jenuh terhadap perasaan. Sehingga tidur dipilih sebagai cara untuk mengatasi jenuh.
