 |
| 5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan |
Puasa merupakan perintah agama untuk menjadikan diri kita menjadi orang yang luar biasa. Puasa dengan menahan nafsu dan tindakan adalah puasa yang terbaik untuk membentuk karakter diri. Dengan puasa kita bisa menciptakan banyak kebaikan untuk kemajuan diri dan perilaku.
Puasa adalah perintah agama yang tercantum dalam kitab Al-Qur'an. Dimana setiap muslim itu harus berpuasa untuk menahan nafsu dan godaan. Jika puasa itu dijalankan dengan benar, maka keutamaan dari diri kita untuk memiliki apapun bisa tercapai dengan mudah.
Semua orang bisa melakukan puasa. Terlebih bila anak kecil usia sudah 12 tahun. Mereka bisa melakukan puasa sekuat mereka. Namun bila sudah dewasa minimal 18 tahun ke atas, maka diwajibkan untuk puasa. Diutamakan untuk menjalani puasa Ramadhan bersama-sama selama satu bulan. Sebab puasa tersebut adalah puasa yang paling baik untuk beribadah.
Bila sudah 18 tahun keatas, biasanya kamu akan memiliki tanggung jawab untuk menjalankan puasa. Dengan begitu kamu akan memiliki pandangan positif mengenai puasa kamu saat ini. Jika kamu sudah dewasa, maka kamu akan menciptakan banyak kebaikan untuk meningkatkan kualitas diri. Misalkan kamu bisa lebih tenang dalam menghadapi apapun, selalu ceria dan lebih berpikir positif.
Di dunia ini semua orang diwajibkan untuk melakukan puasa. Sebab dengan puasa kamu bisa memberikan semua orang di dunia ini perubahan. Berkurangnya terorisme, bentrok, dan hal-hal yang berhubungan dengan peperangan akan lebih berkurang.
Di Indonesia saja bisa lebih berkurang bila kita melakukan puasa ramadhan. Terlebih bila sudah waktunya Syawal. Maka dapat dipastikan hari kemenangan akan segera didapatkan dengan cepat. Sehingga puasa ramadhan ini merupakan puasa yang paling istimewa karena memiliki berkah tersendiri untuk kehidupan kita.
Biasanya dalam berpuasa itu dilakukan pada pagi hari sebelum fajar terlihat. Ketika fajar mulai terlihat hingga terbenam matahari, maka boleh untuk makan kembali atau berbuka puasa. Dan waktu yang tepat untuk melakukannya adalah pada anjuran ajaran agama masing-masing.
Karena dengan berpuasa kita bisa mendapatkan banyak manfaat. Misalkan badan menjadi lebih ringan, tidak terlalu gemuk dan memiliki bobot ideal. Tidak gampang marah, dan bisa mengontrol emosi ketika mood tidak stabil. Dan masih banyak hal lain lagi.
1. Kesehatan Terjaga
Jika kamu sering berpuasa, maka yang kamu dapatkan adalah kesehatan terus terjaga setiap hari. Stamina tidak mudah loyo, dan aktifitas terus lancar dan memiliki kekuatan cukup untuk pekerjaan yang dimiliki.
Bila kamu sering berpuasa, maka kesehatan tubuh kamu akan selalu terjaga dengan aman. Selain terhindar dari berbagai penyakit, seperti pencernaan, kamu juga akan sehat akal dan batin. Sehingga bila kamu berpikir positif kepada sesuatu itu akan lebih cepat dan memberikan perubahan baik untuk keberhasilan yang kamu miliki.
Apakah tidak senang jika kamu memiliki kesehatan yang terjaga?. Maka dari itu teruslah untuk meningkatkan kualitas diri dengan berpuasa. Kamu akan memperoleh banyak manfaat. Diantaranya kamu akan menciptakan tubuh yang ideal, menghilangkan rasa malas, senang bekerja, dan tubuh kamu akan terasa sehat. Apakah indah jika tubuh kamu terjaga karena puasa?.
2. Badan Lebih Ideal
Bila badan kamu terlalu gemuk, maka cobalah untuk terus berpuasa setiap harinya. Jika puasa kamu bermanfaat, maka tubuh kamu tidak akan gemuk dan terus ideal setiap harinya. Jika kamu tidak berpuasa, memungkinkan badan kamu bisa lebih besar dan bertambah setiap harinya.
Bila kamu menimbang berat badan kamu sebelum puasa itu berapa?. Nah bedakan setelah kamu puasa. Tentu akan turun bukan?. Bila kamu ingin diet secara alami jika badan kamu sudah terlalu besar, maka kamu bisa melakukan dengan puasa senin kamis. Ini sangat penting dan berhasil.
3. Tekanan Darah Stabil
Coba cek tekanan darah kamu saat sebelum berpuasa. Jika sudah cek kembali ketika sudah melakukan puasa. Apa yang kamu dapatkan?. Jika stabil kamu dapatkan tentu puasa kamu berhasil. Jika tidak kemungkinan kamu harus berlatih untuk bersabar ketika berpuasa.
Tekanan darah akan stabil bila puasa dilakukan setiap bulannya. Dan bila kamu ingin cepat memperoleh kesehatan yang baik, maka puasalah setiap minggu sekali atau dua kali. Disarankan dengan puasa senin kamis. Karena dengan puasa senin kamis ini akan memberikanmu darah yang stabil setiap minggunya.
4. Kesehatan Meningkat
Studi telah membuktikan bahwa ketika orang berpuasa maka tenaga memang akan terkuras. Namun ketika sudah terlatih, maka ketika tidak puasa sekalipun akan memperoleh peningkatan dalam tubuh. Sehingga tubuh kamu akan terus meningkat dalam kesehatan.
Jika kamu sering mengalami sakit dan terus menerus tiap minggu atau bulannya, mungkin yang kamu butuhkan adalah puasa. Dengan puasa akan memberikanmu kesehatan yang akan terus meningkat. Dipastikan kamu akan lebih sehat dan terhindar dari rasa sakit, atau penyakit dalam yang tidak terlihat. Sehingga ini sangat disarankan kepada kamu jika kamu mengalami sakit yang terus menerus.
5. Meningkatkan Kualitas Bekerja
Bekerja yang berkualitas adalah bekerja dengan semangat tinggi dan memperoleh banyak manfaat seperti bisa berpikir positif dan memperoleh kesehatan yang terjaga. Puasa dapat mengontrol seseorang untuk terus berpikir positif. Sehingga kamu akan memiliki kualitas diri yang lebih baik dengan cara berpuasa.
Jika kamu benar-benar orang yang pemalas, mungkin dengan puasa dan belajar untuk bekerja dengan puasa, mungkin kamu akan meningkatkan kualitas dalam bekerja. Puasa fokus akan hal-hal yang penting, sebab makanan adalah hal yang kurang penting ketika kamu puasa. Sehingga ini dapat membantu kamu dalam meningkatkan kualitas bekerja.
Semoga bermanfaat..
