 |
| Apa Manfaat Semangka Merah Bagi Kesehatan |
Tanaman yang berasal dari daerah Afrika Selatan ini memiliki ciri khas sendiri ketika masih dalam masa tanam. Buah semangka berbuah di bawah secara langsung, tidak memiliki batang pohon besar seperti kebanyakan tanaman lainnya. Buah semangka sering di buat jus, camilan atau bahkan cuci mulut setelah selesei makan.
Nilai kandungan gizi dari buah semangka yaitu Energi = 127kJ, Karbohidrat = 7,55g, Gula = 6,2g, Lemak = 0,15g, protein = 0,61g, dan Air = 91.45g. Sehingga tubuh akan terhindari dari dehidrasi, dan mendapatkan kondisi tubuh yang terbaik jika mengonsumsi buah semangka setiap hari.
Manfaat dari buah semangka antara lain :
Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung anda akan aman dan terjaga jika memakan buah semangka setiap harinya. Kandungan lycopene yang tinggi, sangat efektif untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu semangka memiliki kandungan citruline dan arginine yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Menghindari Dehidrasi Tubuh
Semangka sangat berguna untuk meningkatkan kualitas air dalam tubuh anda. Sehingga bila pada waktu siang hari kemudian anda dehidrasi atau kehilangan cairan, maka semangka bisa anda makan untuk menggantikan hidrasi yang hilang. Semangka memiliki kandungan elektrolit yang baik, sehingga suhu tubuh akan tetap stabil dalam segala cuaca apapun.
Menjaga Kesehatan Rambut
Semangka ternyata sangat baik sekali untuk rambut dan kulit manusia. Vitamin A yang terdapat pada buah semangka membantu rambut anda tetap lembab. Sehingga semangka mendorong pertumbuhan sel kolagen dan elastin yang sangat baik untuk kulit rambut dan wajah.
Nyeri Otot
Jika kamu sering nyeri otot, makanlah buah semangkan. Karena study di Spanyol menemukan bahwa minum jus semangka dapat menenangkan otot saat berolahraga. Makan atau minumlah semangka lebih dari 16 on semangka, maka setelah berolahraga cenderung mengalami nyeri otot yang hilang secara perlahan-lahan.
Makanlah buah semangka untuk membentuk tubuh yang lebih ideal, dan biarkan segala manfaat semangka kamu dapatkan.
