 |
| 7 Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan |
Buah yang tumbuh dengan diameter 10-15cm ini merupakan buah yang dominan di temui di Indonesia. Selain sebagai buah meja khususnya di masyarakat Jawa, buah salak sering sekali dibuat manisan, asinan, dikalengkan atau di kemas sebagai keripik salak yang biasa dipasarkan di masyarakat. Buah salak juga dapat digunakan sebagai bahan rujak, sehingga rasa dan kenikmatannya khas dari rujak buah.
Ada banyak macam-macam salak yang bisa anda temui di Indonesia, diantaranya adalah salak sidimpuan dari sumatera utara, salak condet dari jakarta, salak pondoh dari Yogyakarta, salak bali dari Bali. Banyak salak-salak yang dapat anda beli di pasaran, terlebih harta ekonomis dan memiliki nilai gizi yang baik untuk tubuh. Salak dapat memberikan manfaat bagi kesehatan anda.
Berikut manfaat apa saja yang anda dapatkan jika mengonsumsi salak setiap harinya.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat buah salak adalah memiliki kandungan vitamin A yang setara dengan karoteroid yang sangat baik untuk kesehatan mata. Salak digunakan untuk kamu yang tidak menyukai wortel atau buah alternatif lainnya yang memiliki kandungan yang sama yaitu vitamin A untuk kesehatan mata.
2. Mencegah Penuaan Dini
Bula kamu ingin terlihat lebih awet muda maka makanlah salak. Dengan salak kamu dapatkan vitamin dan gizi yang terkandung didalamnya. Salak baik untuk mencegah penuaan dini, dan membantu memperlancar regenerasi kulit kamu. Sehingga salak dapat anda konsumsi setiap harinya untuk menjaga kesehatan kulit anda.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selain enak dan manis, salak memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat bermanfaat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau diet. Hal ini secara efektif dapat menunda rasa lapar, sehingga salak mampu menggantikan makanan yang tidak sehat tadi sebagai camilan yang baik untuk tubuh kamu.
4. Mencegah Kanker
Bila kamu ingin mencegah kanker, maka salak adalah solusi yang tepat. Kulit ari buah salak sangat ampuh untuk mencegah kanker. Sehingga alangkah baiknya mulai sekarang konsumsilah buah salak tanpa mengupas kulit ari bagian luar dari salak. Karena hal ini dapat mencegah segala jenis kanker yang akan mengerang tubuh kamu.
5. Mengobati Diare
Selain buah-buahan lain seperti jambu, buah salak dipercaya ampuh untuk menyembuhkan diare. Kandungan tanin yang terkandung didalam buah salak, sama tingginya dengan kandungan pada daun jambu biji. Sehingga membuat buah salak sering digunakan untuk penyembuhan diare secara cepat dan alami.
6. Membantu Perkembangan Sel Otak
Buah salak selain dapat digunakan sebagai camilan juga dapat bermanfaat untuk otak. Riset menunjukkan bahwa terdapat senyawa dalam buah salak yang bagus untuk mendukung perkembangan sel-sel di otak. Sehingga mengonsumsi buah salak setiap hari dapat memberikan otak nutrisi yang baik dan menjaga agar otak lebih berkembang.
7. Memperlancar Pencernaan
Kandungan dari buah salak kaya akan manfaat seperti beta karoten, tanin, dan mineral merupakan serat yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan perut dengan membantu memperlancar pencernaan. Namun tidak disarankan bagi penderita penyakit maag dan typhus karena justru tidak baik untuk penderita maag dan typhus.
Selain langsung dimakan, buah salak dapat diolah sebagai asinan atau kripik salak untuk camilan setiap harinya. Sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda. Selain enak rasanya buah salak sangat berguna bagi kesehatan tubuh anda, terutama untuk pencernaan anda.
