Merokok merupakan aktivitas yang sangat kurang ramah lingkungan. Karena asap rokok yang menyebar di sekitar perokok bisa membuat orang yang di dekatnya bisa terkena batuk dan penyakit pernafasan.
Merokok bisa membuat semua hal menjadi buruk, mulai dari segi finansial, kesehatan, kesuksesan, maupun kerohanian yang menjadi kebutuhan pokok selama anda merokok. Di dalam rokok tersebut terdapat 4000 racun yang bisa membuat manusia menjadi lumpuh dalam berbagai aktivitas.
Perokok bisa di kategorikan sebagai dua bagian. Pertama perokok aktiv, yaitu perokok yang membuang asapnya di dalam bagian paru - parunya untuk mendapatkan kenikmatan dari nikotin yang tersebar di papila lidah perokok. Kedua, perokok pasif yang menghirup asap rokok dari perokok aktif secara tidak langsung, sehingga mempengaruhi paru - paru dalam jangka besar jika terus menerus terkena asap rokok.
Merokok bisa dikatakan membahayakan kesehatan semua organ tubuh dikarenakan oksigen yang akan di sebarkan ke seluruh tubuh bercampur dengan bahan yang berbahaya bagi diri perokok. Sehingga resiko kematian akan bertambah bila organ tubuh terus kekurangan oksigen dalam organ tubuh manusia.
Mungkin sebagian orang beranggapan bahwa kegiatan merokok adalah salah satu adat yang diturunkan oleh leluhur. Namun jaman sekarang bukan jamannya untuk merokok, karena sekarang sudah memiliki jaman yang berbeda dari jaman nenek moyang yang memang merokok adalah pelampiasan dari tidak adanya kegiatan yang membuat orang terdiam di dalam rumah. Oleh karena itu sekarang sudah waktunya anda bisa mengerti kalau merokok pada jaman sekarang harus di ganti dengan pekerjaan yang lebih menguntungkan anda.
Dari segi keuangan sendiri bisa di katakan lebih fatal bila anda terus - menerus merokok karena anda sudah kecanduan. Bayangkan saja bila anda merokok 1 hari anda bisa menghabiskan rokok 1 pack seharga Rp 10.000 saja, maka dalam sebulan anda bisa menghabiskan uang Rp. 300.000. Itu hanya untuk merokok yang bisa mendatangkan penyakit. Jika uang sebesar itu anda gunakan untuk menabung, maka dalam jangka 1 tahun anda bisa menabung sekitar 3,6 juta rupiah. Keadaan yang lebih panjang lagi bila anda terus menabung dari uang rokok anda dalam 10 tahun maka anda akan mendapatkan investasi sebesar 36 juta rupiah.
Kesehatan memang penting, dan kesehatan adalah titik dimana anda bisa melakukan segalanya dengan baik. Namun bila anda gunakan untuk sesuatu yang kurang berguna dan membuat anda menjadi orang yang bodoh karena rokok, maka anda mungkin akan selalu hidup miskin, kesehatan menurun, dan ketenangan di dalam diri menjadi kurang baik. Oleh karena itu bila anda menginginkan perubahan, maka anda harus bisa mengerti bahwa hidup bebas asap rokok bisa anda lakukan bila anda berniat dan sungguh-sungguh ingin melepaskan nikotin di dalam diri anda agar kesehatan selalu terjaga.
Anda bisa memilih dengan pikiran yang sehat, coba anda pilih opsi berikut ini yang sekiranya anda sukai.
A. Hidup sehat, memperoleh banyak uang, dan di sukai banyak orang karena anda tidak merokok.
B. Kesehatan menurun, uang sedikit, dan di benci oleh semua orang karena anda merokok.
Jika anda sadar dan mengerti maksud dari pernyataan di atas itu, maka anda bisa memilih antara dua pilihan di atas secara teliti. Mungkin begitu pepatah mengatakan, " Hidup adalah pilihan". Anda harus memilih antara "Baik" namun dengan cara yang menyakitkan namun sebentar, atau "Buruk" namun anda menikmati dan merasa ketagihan sehingga anda terjerumus di dalamnya.
Kelebihan jika anda berhenti merokok sekarang adalah sebagai berikut ini.
1. 20 Menit Berhenti Merokok
Jika anda berhenti merokok selepas 20 menit, maka kadar monoksida di dalam darah anda akan mengalir normal. Namun keranjingan merokok masih besar, dan menjadikan anda lebih rentan untuk terus merokok. Detak jantung akan kembali turun, ritme pada detak jantung selepas anda berhenti selama 20 menit akan kembali normal.
2. Selepas Setelah 2 Jam Berhenti Merokok
Jika anda kuat untuk menahan 2 jam anda berhenti merokok, tubuh anda mengalami tekanan kembali normal, dan detak jantung berangsur pulih kembali. Mungkin saat ini anda bisa merasakan bagaimana dahsyatnya anda berhenti merokok. Lidah akan terus berair ketika fase ini, karena lidah mencoba menghilangkan nikotin selepas anda berhenti merokok.
3. Setelah 12 Jam Berhenti Merokok
Dari fase inilah anda di tentukan untuk bisa berhenti atau masih keranjingan merokok. Karena di fase ini akan terjadinya kontraksi dari dalam tubuh anda sehingga nikotin dan zat monoksida akan terlepas secara berangsur menurun. Untuk itu anda sebaiknya mengganti nikotin dengan permen yang memberikan rasa manis di mulut anda. Sehingga anda akan mudah untuk mengabaikan rokok setelah tahap ketiga ini
4. Setelah 24 Jam Sehabis Berhenti Merokok
Setelah anda merasakan sehari anda berhenti merokok, maka anda bisa dikatakan orang yang hebat, karena dengan tahap inilah anda di uji untuk menghilangkan asap rokok dari dalam diri anda. Waktu ini juga bisa disebut waktu krusial dan jika anda bisa melepaskan asap rokok dari diri anda, maka resiko serangan jantung akan menurun hingga 20 persen yang semula 80 persen kemungkinan terkena kanker.
5. Sehabis 48 Jam Berhenti Merokok
Merokok secara dini memang bisa merusak sistem pernafasan dan kordiovaskular, dan bisa merusak safat tepi bagian dari tubuh anda. Setelah 48 jam anda berhenti merokok maka saraf tepi dan ujung - ujung saraf akan tumbuh kembali sehingga membuat tangan atau kaki bagian ujung mengalami rasa hangat. Kemudian anda akan merasakan nikmatnya kesehatan pada fase ini.
6. Setelah 78 Jam Berhenti Merokok
Kadar nikotin dalam tubuh pada fase ini akan benar - benar bersih dan di keluarkan oleh tubuh. Namun pada fase ini anda akan merasakan puncak dari keinginan untuk kembali merokok. Namun keinginan itu hanya sementara dan anda bisa menahannya sebentar. Sakit kepala, mual, dan gejala psikis mungkin terjadi ketika anda berhenti merokok saat fase 78 Jam ini. Di sarankan bila anda ingin melepas nikotin secara total dan tidak akan mengulangi lagi, maka anda harus rajin berolahraga, makan permen, serta membiasakan hidup sehat seperti makan - makanan bergizi.
7. Setelah 1 sampai 2 Minggu Berhenti merokok
Di fase ini tingkat kesehatan anda meninggkat derastis, sehingga anda bisa bekerja semestinya. Bahkan anda tidak akan mudah kelelahan ketika anda melakukan aktivitas maupun berolah raga. Di fase ini juga akan menumbuhkan sel sel dalam darah yang rusak dan kadar oksigen dalam diri anda kembali menuju normal kembali.
8. Sebulan Sampai 9 Bulan Berhenti Merokok
Paru - paru anda terdapat silia yang bisa membuat lendir sehingga paru - paru anda bisa sehat dan bersih kembali. Rambut silia ini akan kembali tumbuh dan menghasilkan lendir untuk menetralkan benda yang masuk kedalam tubuh melalui rongga hidung. Fase ini bisa di katakan menurunkan resiko infeksi paru - paru. Gejala seperti sesak nafas, batuk, ataupun asma akan kembali normal dan gejala tersebut akan berangsur hilang dengan sendirinya.
9. Satu Tahun Berhenti Merokok
Untuk anda yang berhasil menjadi seorang mantan perokok selama 1 tahun, maka anda akan mengurangi resiko serangan jantung hingga 50 persen. Oleh karenannya bila anda bisa menjadi orang yang tangguh, maka bagaimanapun caranya pasti ada jalan yang benar untuk menjadi seorang mantan perokok aktif.
Dari kelebihan di atas maka anda bisa menjadikan orang yang kuat dari segala hal yang bisa meracuni tubuh di dalam diri sendiri dan bermanfaat bagi orang lain yang bisa meracuni udara di sekitarnya. Dan anda bisa di jadikan panutan bila anda sukses dalam berhenti merokok sekarang juga.
Mungkin pengalaman saya sebagai penulis bisa membuat anda menjadi lebih bisa menghargai uang. Karena saya dulu juga menjadi perokok berat yang bisa menghabiskan sebagian uang dari uang kuliah saya gunakan untuk merokok. Karena ketertarikan saya kepada teman merokok, maka dipastikan menulari saya untuk terus merokok. Mungkin dari doa orang tua saya ketika saya di minta untuk berhenti merokok, saat itu saya merasa bersalah kenapa uang saya untuk saya bakar sendiri yang seharusnya bisa saya gunakan untuk kepentingan yang lain.
Akhirnya saya berpikiran positif untuk menjadi seorang mantan pecandu rokok yang dulu bisa menghabiskan uang sampai 18 ribu perhari hanya karena rokok. Dan sekarang saya bisa bernafas lega, memiliki banyak uang untuk saya tabung dan saya pergunakan untuk menimba ilmu di perguruan tinggi negeri.
Pengalaman adalah hal yang paling berharga semasa hidup itu. Oleh karena itu bila anda sekarang menginginkan untuk mengakhirinya, maka berdoalah dan tunjukan kepada teman anda untuk berhenti menghisap barang yang bisa menjadikan anda kecanduan dan menghabiskan banyak harta hanya karena nikotin tersebut.
Semoga dengan cara yang telah saya postingkan sebelumnya "Cara Mengurangi Rokok Di Saat Menjadi Perokok Berat " Menjadikan anda bisa lebih mengerti arti hidup yang semakin indah ketika tidak ada hal yang memberatkan di dalam diri anda saat ini.
